和《你想过怎样的一生》作者聊聊：0~100岁的故事，重要的一课是什么

人的一生，转瞬即逝。

当下无限放大的压力、焦虑、成败得失，放到整个人生视角来审视，不过是旅途中暂时而微小的插曲。

如果因为尚未经历一生的旅程，难以想象整个人生历程，《你想过怎样的一生》这本插画书，或许能为你提供一个“速览”人生的帮助。这本插画书的作者Heike Faller海克·法勒采访了不同年龄、不同国籍、不同社会地位的人们，她只问他们一个问题：“生活教会了你什么？”，并将他们的思考汇成了0-100岁的故事集。一幅图、一句话，带给了跨越国度普通人们不少的温暖和快乐。

最近Edu指南和Heike Faller聊了聊这本书中0-100岁的故事，她和我们分享了更多基于不同年龄段视角下，人们的成长、人生中重要事件的变化与更多关于生命旅程的感受。

以下是Edu指南专访Heike Faller全文，enjoy：

一、0-100岁中的特别故事

Edu指南： 你能和我们分享0-100岁故事中，令人感到温暖的故事吗？

Heike： 我想我记得当我在柏林郊外与一位老人交谈时，我们谈了2、3个小时。他突然说，“每次我把旧的橘子酱瓶带到我的地窖里，我想这可能是我最后一次这样做了。”

但接下来，又到了春天，我又把它们带上来。我把它写下来了，最后它出现在书里。橘子酱的整个话题，后来成为了书中的一部分。我认为对我来说，这是一个非常好的故事。他是我们杂志社一个实习生的父亲。我听说几年后他去世了。

另一个故事是，世界上确实没有穷人的容身之地，但生活仍然是美好的。它来自一名难民。一张著名照片，一个小男孩于2015年在叙利亚和土耳其的海滩上溺水身亡，我采访这个小男孩的阿姨。她是个非常非常坚强的女人。我可以看到，即使在非常困难的情况下，她仍然可以欣赏小东西，他们都生活在加拿大，而且至少在身体上，他们是安全的。

Edu指南： 当你和不同年龄的人们交谈时，有没有什么惊讶时刻？

Heike： 我必须说，几乎每一个70岁以上的人，他们都说他们不再害怕死亡了。我非常非常惊讶。他们都说我已经过了我的生活，一切都很好，即使我已经不存在了。我简直不敢相信。

Edu指南： 与幸福相关的时刻呢？

Heike： 有一个故事，其实是与我的一个好朋友有关。她是我高中时的老师，后来我们成了朋友，她现在82岁了。

我知道她的前两次婚姻，第一次是和她丈夫结婚，然后是一段很长的关系。他们都很有问题。然后在74岁的时候，我记得我问过她，在74岁的时候，你才能找到真正适合你的人，这是真的吗？她说那是真的。我认为这不只是一个时刻，但我发现它非常，非常，非常好，因为我知道很多人在他们的关系中并不快乐。

我觉得很高兴知道在任何年龄，你都能找到真正适合你的人。

Edu指南： 有没有特别难忘有所感悟的故事？

Heike： 深刻的感悟，刚才说的是一点，你可以在某种程度上更好地为死亡而活。

另一个故事是，如果你想成就一番大事业，想想最小的一步。这是我在尼日利亚采访一位年轻人时学到的，他在尼日利亚的高中考试中考得最好。他告诉我，他曾经是一个不太好的学生，然后他想变得更好，然后他只是在想如何成为一个更好的学生。他做到了，最后，他获得了奖学金，他变得非常优秀。他告诉我这一点，我认为这是一个非常重要的技巧，如果你想实现一些事情，通常人们会考虑大的步骤，对吧？

就像跑步，然后你穿着跑鞋，然后你想明年我要跑马拉松。通常不会。或者你想更早起床，然后你认为从明天开始我会在5点起床，通常不会。但我认为这是一个非常非常宝贵的教训，要想出一个非常聪明的步骤。举个例子，我又开始跑步了。我不是一个很好的跑步者，所以我只是在想，如果我一周跑三次，超级慢，几乎是步行，那完全没问题。而且更容易坚持下去。

二、不同年龄阶段视角，如何帮助我们更好地理解生活？

Edu指南： 不同年龄的人，有不同时期的体验，这种视角如何帮助我们更好地理解生活？

Heike： 我必须说，我发现很难说它如何帮助人们。事实上，我对读过这本书的人感到非常惊讶，当我第一次听说这本书让人们非常感动时，他们发现这本书非常有帮助。我真的非常惊讶，因为对我来说，我刚刚写了关于生活的教训。

那么它是如何帮助人们的呢？我不知道。它对特定年龄段的人有什么帮助？我真的不能说，我认为这本书对很多人有帮助的一件事是，我们经常认为我们是完全孤独的，认为我们对自己和他人有怪异想法。

所以很多时候，我们认为只有自己在想这些事情，当人们认识到这是一种普遍的经历是非常有帮助的。其他人的经历也是如此。所以我认为这对许多人来说很重要，不要对他们所经历的感到如此孤立。我认为有了这本书，你甚至不需要读一整本小说。你只需要，这只是一本小图画书。你花了5分钟，5分钟后，你会说，我不是一个人。所以我认为，但这对所有年龄的人来说都是如此。

Edu指南： 当人们进入真正成年的时期，他们中的一些人可能会面临多维度压力，当你采访这个年龄段的人们时，有没有关于他们平衡压力、家庭生活和职业生活的启发？

Heike： 非常好的问题。我采访了很多其他人。我们没有谈论这些关于成年的更多压力。我有很多朋友都能兼顾事业和孩子。我只能说，是的，这是很多人的话题。这是个大话题。这也是一个大问题，尤其是对女性来说，因为我想就像世界上任何地方一样，女性一旦有了孩子，就会承担更多的责任。90%的时间都是女人承担。

我认为这对全世界的女性来说是一个很大的话题。但我有什么建议来应对这种压力吗？不，我真的不知道。我想也许应该提醒你。我知道你不是一个人。但是，是的，我认为人们处理它的方式非常不同，对吧？

例如，我觉得有趣的是，看到我的妹妹，就像一个全心全意的母亲。当她和孩子们一起玩的时候，她并不是一直在想我应该为我的事业而努力，但我不认为这是一个好的建议，因为我很有野心。对我来说，这根本不起作用。

我认为这是一个很好的提醒，记住通常你任何东西都有代价的。通常你不可能拥有生活中的一切，在我们的领域里，很少有人感到满意。

Edu指南： 这是一个非常有启发的视角。一切都有代价的。

Heike： 是的。很多人他们看起来有完美生活的形象。在我个人看来，它确实不存在。所有我关心的人，所有我更了解的人，他们都有很大的不满。只有你不太熟悉的人，从外面看似乎是完美的。我认为意识到生活存在这种不满和不快乐是有帮助的。

听起来很糟糕。但我认为现代人忘记了这一点。

Edu指南： 在人们年老的时候，你还记得他们给你讲过的任何教训或故事吗？

Heike： 我认为有两件事，我意识到一旦人们变老了，他们就会有很多障碍。他们的伴侣生病了。他们通常真的要面对困难。但我必须说，所有的老年人都接受采访时表示，尽管有很多困难，健康方面，伴侣方面，然而他们看起来仍然非常非常开心。

所以我认为很高兴看到人们是多么坚强，他们可以非常快乐，非常珍惜生活。一旦人们进入这个年龄，他们就会明白，他们真的能够看到小事情，欣赏小事情。我记得我采访过一位94岁的老人，他失去了妻子，他有一段很好的婚姻。然后在采访中，他现场演奏了精彩的钢琴曲，然后就睡在那里。他说，这是真的，生活太美好了。所以看到一个94岁的人能如此珍惜生命，真是太棒了。

我在书中提到了一点，我认为，这也是真的，你变老了，你经历了很多，你改变了很多，但你也有一部分总觉得自己只有12岁。我敢肯定你觉得自己一点都没变。所以我认为这对我来说也很好，这是一个有趣的教训，在某种程度上，我们也总是保持不变。

三、成⻓、成熟、与衰老，最重要的一课是什么

Edu指南： 你有没有注意到人们在不同年龄阶段发生了哪些改变？

Heike： 是的，我认为有很多变化。很多时候，我认为当人们变老时，他们会变得更快乐。人们更能接受自己。他们也知道自己能改变什么，不能改变什么。所以他们变得更容易接受。所以我认为这很重要。

我认为另一个重要的变化是，人到中年，会变得更有责任感。他们更好地理解了他们是如何解决问题。我认为这是一件美好的事情。我意识到，通常40岁以后的人，当他们谈论冲突时，人们承担了更多的责任，沟通起来也容易得多。而且，我认为，至少在德国，许多人在沟通方面变得更好了。我意识到了这一点。

同时我认为现在，当我看到20岁的人时，我觉得他们在感情上很聪明。我太喜欢了。当我看到现在20岁的人时，他们通常非常非常善于承担责任。它以一种良好的方式进行沟通。所以我真的很佩服。我认为许多20岁的年轻人也非常非常成熟，但我认为这是一个很大的变化。所以我认为人们真的学会了更好地沟通。

Edu指南： 不同年龄段人们的优先级如何？

Heike： 我认为，当你还是个孩子的时候，你的首要任务是观察物质世界。

你不断地看着小石头，你真正理解了物质世界。你可以看到孩子们，他们会对东西如何倒下很感兴趣，或者他们会拿一个小动物，他们会很公正地看着它。

所以我认为当你年轻的时候，你优先考虑的是物质世界。然后我认为当你20岁的时候，最重要的是社交世界。你讨厌走进大自然。你不再感兴趣了。所以你对社交世界很感兴趣，也对自己很感兴趣，去发现你自己，你是谁等等。很明显，我认为在整个生命中，人们的关系是非常重要的。我认为这对孩子们很重要，这对其他人很重要，我认为这可能是一个永远不会改变的优先事项。在中年时期，如果你有孩子，你经常会把注意力从自己身上转移到孩子身上。所以你也会对别人的幸福感兴趣。

所以我认为对许多人来说，整天不去想自己也是非常治愈的。然后我想也许在50岁以后，一个重要的优先事项，至少对我来说，我认为对许多人来说是真的，更多地考虑生活。比如，这是什么？我在这里做什么？生命是什么？但我们为什么要死？我认为人们对哲学问题越来越感兴趣，因为他们意识到它总有一天会结束。这可能是一个许多人对哲学问题更感兴趣的时代。随着年龄的增长，你越来越意识到有一天它真的结束了。所以我认为这也是帮助许多人变得更快乐的原因，因为当你长大后，你不想去想那些毫无意义的事情。人们更多地活在当下。我认为当他们长大后，你快乐的能力通常会在生活中增加。

有很多研究也表明，年龄越大，能力越强的人通常会变得更快乐，也不那么孤独。人们在20岁的时候是孤独的，随着年龄的增长，他们的孤独感会越来越少，只有在很高的年龄才会这样。当你在家里不动的时候，人们又会变得孤独。但在生命的过程中，人们通常会变得更加紧密。

Edu指南： 在你看来，不同年龄段的人们在生活中有哪些共同的目标吗？

Heike： 就像我说的，我认为关系，对小孩来说非常重要，对老年人来说很重要。我认为，既然我们是真正需要关系才能快乐的生物，这很正常。

还有与你自己的关系。这是一个永恒的话题。也许当你十几岁的时候，它会变得更重要一些，但我意识到大多数话题在生活中都是不变的。它们不会消失。

Edu指南： 如果我们从你的书中找到最重要的一课，你觉得哪一课对人们是最重要的？

Heike： 我在想这么多的教训，哪个是我觉得什么最重要的。

我认为最重要的是真正负起责任，对自己的事情负责，也要求别人对自己的事情负责。我认为如果你能区分什么是你的责任，什么是别人的责任，这是非常有帮助的，但也许这只是我现在非常感兴趣的事情。

但我觉得这样更好。如果你明白，你自己的责任是什么，而不是仅仅保护事物或他人，那么生活就会变得容易得多。我认为这很重要。为了能够对自己诚实，是的，没错。

这是一件重要的事情。至少在我的生活中。

Edu指南： 你会认为《你想过怎样的一生》让你拥有更幸福的生活吗？

Heike： 我不知道，对我来说，我不太相信更幸福。有时有，有时没有。有时候，我相信的唯一一件事就是非常放松，尽可能放松地对待幸福，去跑步，确保你感觉良好。

这就像我年轻的时候，我真的认为如果我做到了这一点，我会非常非常高兴。